体軸トレーニングヨガ

アウターマッスルの緊張を取り、
インナーマッスル主体の身体の使い方を覚えていきましょう。
体軸という身体意識が強化されることで、体幹も安定していき、
身体と心をしなやかに整えていきます。

日常のストレスを軽減し、更に自分らしい生き方を楽しむ為に。
中心軸を整えるトレーニングで体軸が整うと、身体の歪みが改善され、
骨盤が安定し月経トラブルなども軽減されていきます。

クロスポイントというサポートするポイントを触りながら
ストレッチやヨガをお楽しみください♪
ヨガが初めての方も安心してお楽しみいただけます。

体軸トレーニングヨガ
Nao
第1・3水曜/12:00〜13:00
 

Schedule

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