身体の要である骨盤を中心に全身の調整を行うプログラムです。骨盤底筋群のセルフコントロールをはじめとし、ヨガのアーサナや各種調整法を用いて全身のバランスを整えます。

頭痛、肩こりや腰痛、尿漏れや内臓機能の低下、姿勢の悪化は、骨盤や各所筋肉のアンバランスから起こっているかもしれません。美骨盤ヨガでは骨盤を中心に全身を整えて、様々な不調を改善する効果が期待できます。骨盤の内側には、内臓を支えたり、生殖器や排泄機能に重大な影響を与える、骨盤底筋群、そして体を支える柱となる深層筋群があります。悪姿勢や運動不足、生活習慣の影響で悪化した姿勢を立て直し、自分らしく快活な身体ヘと生まれ変わりましょう。

さらに美骨盤ヨガでは、生命力を高め、代謝をあげることを目的としたトレーニングで、全身のバランスを整えます。ボディメイクを目的とした方も、健康を目的とした方も、ぜひご受講ください。

美骨盤ヨガはこんな方におすすめです

• 下腹がぽっこり出ている
• X脚O脚が気になる
• 腰痛に悩んでいる
• 便秘に悩んでいる
• 更年期障害がひどい
• 子宮系の疾患に悩んでいる
• 尿漏れに困っている
• 産後で骨盤周りが気になっている
• 呼吸が浅い