イライラの原因。それは、自分の思い通りに事が運ばない時に生じるもの（精神的イライラ）と、自分の意思とは関係なく生じるもの（ホルモンのアンバランス的イライラ）と、その両方が合わさったものがあります。このクラスではその両方にアプローチしながら、イライラした心を受容し、穏やかな状態へと導いていきます。女性の美と健康に大きく関わる『女性ホルモン』。
特に産後や４０代以降の女性が感じる心身の変化には、この女性ホルモンが大きく関係しています。ゆらぎ期の女性は、いつもよりも丁寧にこころとからだと向き合い、呼吸を整えていく事が必要です。
PMSや月経痛、産後のイライラや更年期症状をお持ちの方、また閉経後の方など、幅広い年代の方におすすめのヨガです。

ホルモンバランス調整ヨガはこんな効果が期待できます

• 肌や髪のうるおい、ハリの向上
• 生理周期の安定と生理痛の緩和
• PMS の改善
• 自律神経の調整
• 骨の健康維持
• イライラ解消と心の落ち着き
• 良質な睡眠
• 更年期症状の軽減
• ダイエット
• 冷え性の改善

…などなど