ベビーヨガとは、赤ちゃんと一緒にポーズを取っていくヨガです。赤ちゃんとスキンシップを楽しみながらできるので、赤ちゃんとの触れ合いを大切にしながらできるエクササイズ。触れ合いながら行うことで、ママは自然と優しい表情になり、赤ちゃんとの楽しい時間が過ごせます。
心を落ち着かせながら、赤ちゃんの身体の隅々まで触れることで、リラックス効果を得たり、赤ちゃんの筋肉に刺激を与え、運動効果を高めるというメリットもあります。担当してくださるちえみ先生は、三児のママで保育士さん。
育児の悩みや、おうちでの赤ちゃんとの遊び方など、ぜひ気軽に質問してみてくださいね。