骨盤調整ヨガ®︎

骨盤を中心に全身を整えるヨガプログラム

身体の要である骨盤を中心に全身の調整を行うプログラムです。
骨盤底筋群のセルフコントロールをはじめとし、ヨガのアーサナや各種調整法を用いて全身のバランスを整えます。

身体のバランスを整え悩みにさよなら

頭痛、肩こりや腰痛、尿漏れや内臓機能の低下、姿勢の悪化は、
骨盤や各所筋肉のアンバランスから起こっているかもしれません。
骨盤調整ヨガでは骨盤を中心に全身を整えて、様々な不調を改善する効果が期待できます。
骨盤の内側には、内臓を支えたり、生殖器や排泄機能に重大な影響を与える、
骨盤底筋群、そして体を支える柱となる深層筋群があります。
悪姿勢や運動不足、生活習慣の影響で悪化した姿勢を立て直し、
自分らしく快活な身体ヘと生まれ変わりましょう。

女性特有の症状を改善し 美しい身体へ

女性特有のお悩み、月経不順や婦人科系疾患、冷えやむくみなどの不定愁訴に悩む方の多くは、
気の滞りによるものといわれます。
骨盤調整ヨガでは、生命力を高め、代謝をあげることを目的としたトレーニングで、
全身のバランスを整えます。
ヨガやボディーワークの指導だけではなく、食生活やライフスタイルのアドバイスもいたします。

骨盤調整ヨガ®︎は、こんな方におすすめ

・下腹がぽっこり出ている
・X脚O脚が気になる
・腰痛に悩んでいる
・便秘に悩んでいる
・更年期障害がひどい
・子宮系の疾患に悩んでいる
・尿漏れに困っている
・産後で骨盤周りが気になっている
・呼吸が浅い

身体を整えるだけでなく、
呼吸を整え、心を整えていきましょう。

骨盤調整ヨガ®︎
Ema
月曜/10:00〜11:30 木曜/10:00〜11:30・13:30〜15:30
 

Schedule

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