マタニティーヨガ

体を無理なく動かすことで、出産に向けて必要な柔軟性・筋力を身につけていきます。
瞑想や呼吸法でココロもカラダも穏やかに。
妊娠中のセンシティブなご自分と向き合うことで、赤ちゃんにもいい影響をもたらします。
また、情報交換やお友達作りの場としても、マタニティヨガを取り入れてみませんか?

妊婦さん同士のコミュニティーができ、情報交換の場にもなりますよ。

マタニティヨガの効果

カラダの不快な症状を軽減
妊娠中の体の不調(肩こり・腰痛・むくみ・便秘など)を和らげて、
快適なマタニティライフを送ることができます。

ココロをリラックス
身体が整うことで心が穏やかに。
妊娠中のストレスの解消や不安の解消につながり、お母さんと赤ちゃんを穏やかに保ちます。

出産もスムーズに
体を柔軟にするばかりでなく、お産に必要な筋肉や呼吸法を身につけ、
スムーズなお産の準備ができます。

《ご参加の対象となる方》
・主治医や担当助産師にご相談の上、許可がおりていること。
・妊娠15週以上で、安定期に入り経過の順調な方から出産間近な方。

マタニティヨガ
Tomomi
第1・3水曜/10:00〜11:00
 

Schedule

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