Relaxヨガ

座りながら、寝ながらの動きを中心に、心とからだを緩めていきます。
頭の中が常に忙しいと、人は無意識に力んで緊張状態になりやすいと言われています。
レッスンでは意識的に思い切りからだを緩めることで、頭の中も整理整頓、スッキリと軽い状態へ。
最近疲れが取れない方、なかなか眠れないんですという方にも特におすすめなクラスです。

Relaxヨガはこんな方におすすめ

・睡眠不足の方
・寝起きや寝付きが悪い方
・寝ても体の疲れが取れない方
・なんだかからだも頭もすっきりしない方
・慢性的に疲労を感じている方
・最近なんだかもやもやする方
・生理痛のある方
・むくみやすい方
・リラックスしたい方

ゆっくり丁寧に動いていきます。
初めての方も安心してご参加いただけます。

Relaxヨガ
Ema
金曜/14:00〜15:00
 

Schedule

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