Relax ヨガ

座りながら、寝ながらの動きを中心に、心とからだを緩めていきます。
頭の中が常に忙しいと、人は無意識に力んで緊張状態になりやすいと言われています。
レッスンでは意識的に思い切りからだを緩めることで、頭の中も整理整頓、スッキリと軽い状態へ。
最近疲れが取れない方、なかなか眠れないんですという方にも特におすすめなクラスです。

Relax ヨガはこんな方におすすめ

  • 睡眠不足の方
  • 寝起きや寝付きが悪い方
  • 寝ても体の疲れが取れない方
  • なんだかからだも頭もすっきりしない方
  • 慢性的に疲労を感じている方
  • 最近なんだかもやもやする方
  • 生理痛のある方
  • むくみやすい方
  • リラックスしたい方

ゆっくり丁寧に動いていきます。
初めての方も安心してご参加いただけます。

Relax ヨガ
Ema
月曜日 : 11:00 ~ 12:00
 

週間スケジュール

  • 月曜日 (MON)
    • 9:40 ~ 10:40 : 骨盤調整ヨガ®️
    • 11:00 ~ 12:00 : Relax ヨガ
    • 13:00 ~ 14:00 : 肩こり改善ヨガ
  • 火曜日 (TUE)
    • 10:00 ~ 10:50 : デコルテビューティーリンパドレナージュ
    • 11:10 ~ 12:00 : ヒップビューティーヨガ
    • 13:00 ~ 14:15 : お昼寝ヨガ
  • 木曜日 (THU)
    • 10:00 ~ 11:15 : 骨盤調整ヨガ®️
    • 13:30 ~ 14:45 : 骨盤調整ヨガ®️
  • 金曜日 (FRI)
    • 10:00 ~ 10:45 : バレトン
    • 11:00 ~ 11:50 : セルフケアピラティス
    • 14:00 ~ 15:00 : Relax ヨガ

LINE@

LINEの「ID検索」にて「@xeo8499r」で検索し、「友だちに追加」ボタンを押してください。スマートフォンなどをご利用の方は、以下の「友だち追加」ボタンを押してください。

友だち追加

Instagram