こんなお悩みありませんか？
『毎月マッサージしてもらっていますが、よくなってもすぐに戻ります💦』
『肩こりになると首も痛いし腕も痛い、おまけに頭痛まで、、、😭』
マッサージに行っても、その時はよくなったのにすぐ戻っちゃう💦。。その原因、何故だか知ってますか？？なんでいつもその部分が凝ったり、痛むんでしょう？？
コリのメカニズムは意外とシンプルだけど、
身体のつながりを理解しないと、
ずっとこる身体からは解放されないんですよね😭😭😭
ストレス溜まりすぎ
緊張しすぎ
寝てなさすぎ
背筋なさすぎ
肩動かなさすぎ
腕動かさなさすぎ
同じ肩こりであっても原因が違うので、当然対処法も変わってきます。
あなたの凝りの原因をしっかりと解明し、それぞれに合わせて対処法を見つけていくことがとても大事。
毎月高いお金と時間を作ってマッサージしに行くよりは、肩周りをしっかりと動かして使える筋肉に戻してあげる、姿勢から改善して、肩こりしない体を作る方が、この先何十年も生活していく中ではとても大事なことです。
これまでヨガを指導して16年。
様々な凝りの方を見てきました。
そしてたくさんの方を観察することで見えてきたことがあります。
✨ゆるめて、整えて、鍛える✨
この流れを大事にしながら、原因に合わせて対処法を掛け合わせていく。そうすることで、頑固なこりを解消していくことが出来ます。
そんなこりの原因を理解し、自分でほぐせるようにしていく講座が『徹底的に凝りを取る！自分でほぐせるようになるWS』です。
お身体を見させて頂き、なりたい身体のイメージを伺いながら、あなたに合わせたほぐす順番、整える順番をお伝えしていきます。
自分の歪みチェックから始まり、肩こり解消、腰痛緩和、脚のむくみや股関節周りの違和感など、今の身体にとって必要なほぐし方をたっぷりお伝えします。
主な内容は、
・こりの原因って？
・あなたのコリはどのタイプ？こりの原因を探る！
・上半身のコリにはこれ！
・下半身はまずここから！
・意外と知らない、根本原因の体質チェック
・体と心を緩める呼吸法
・軸を通す呼吸法
身体中の滞りをしっかりとほぐしていくので、終わった後は温泉に入った後のようなぽかぽか感、スッキリ感を感じられるはず♨️
ご予約はこちら💁♂️
なかなかヨガには通えないけど、自分でほぐせるようになりたい！方や、なんだかだる重、とにかく隙間時間でも整えるやり方を知りたい！方など、是非お申込みお待ちしています💘
（こちらの講座は、アタのレッスンを初めて受ける方のための内容となっていますが、メンバー様でも身体について詳しく理解したい方は、ご受講頂けます📝）
✨徹底的にコリをとる！自分でほぐせるようになるWS✨
【日時】2022年1月16日（日）
【時間】10：00〜12：00
【定員】4名様
【料金】7,700円
12月25日までにご予約頂いた方は、早割7,000円とさせて頂きます⭐️ご予約お待ちしております☃️
🌿ヨガスタジオ・レンタルスペース🌿
Livng space Atha.
〒919-0418
福井県坂井市春江町江留下高道95-5
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