腕が上がり辛い方のための乳がんリハビリヨガ

乳がん経験者のためのリハビリヨガ
手術後腕が上がり辛く、首や肩周りもこわばりを感じている方のためのヨガです。

術後の浮腫や、こわばりを予防するには、早い段階から日常にストレッチや運動を取り入れることが大切です。
こわばった部分を呼吸と共に丁寧にほぐしていくことで少しづつ緩み、腕も上がりやすくなっていきます。リンパ郭清をして、リンパの流れが滞り始めると、何もしなければ確実に進行していきます。脂肪の蓄積も始まり、どんどん腕が太くなってしまったり。。リンパ浮腫は初期段階ではっきりした症状がなく、それゆえに症状が進行した状態から治療が開始されるケースが多く見られます。
ほとんど症状が感じられなくても、浮腫が始まっていたりするのです。大切なのはリンパ浮腫のリスクを理解しておくこと。そして日常的にケアする習慣をつけることです。

ヨガは呼吸と共にケアしていくので、全身の血液やリンパの流れが良くなっていき、気持ちも穏やかな状態へと変化していきます。ぜひ一度体験してみてください。

(こちらのヨガはオンラインアプリ zoom を利用しておこないます。zoom アプリのご準備をお願いいたします。また、体調の変化もあると思いますので、1 回 1,650 円の単発受講をおすすめしています。お申し込み後に、お支払い方法などをご案内させていただきます。)

腕が上がり辛い方のための乳がんリハビリヨガ
Ema
火曜日: 15:00 ~ 16:00 (月 2 回ほどオンラインで開催)

週間スケジュール

  • 月曜日 (MON)
    • 9:40 ~ 10:40 : 肩こり改善ヨガ
    • 11:00 ~ 12:00 : 骨盤調整ヨガ®️
    • 13:00 ~ 14:00 : ホルモンバランス調整ヨガ
  • 火曜日 (TUE)
    • 10:00 ~ 10:50 : 美ューティー Body Wave
    • 11:10 ~ 12:00 : ヒップビューティーヨガ
    • 13:00 ~ 14:00 : 骨盤調整ヨガ®️ (オンライン)
  • 木曜日 (THU)
    • 09:40 ~ 10:40 : 骨盤調整ヨガ®️
    • 11:00 ~ 12:00 : 骨盤調整ヨガ®️
    • 13:30 ~ 14:30 : からだの硬い人のためのヨガ
  • 金曜日 (FRI)
    • 09:40 ~ 10:40 : バレトン
    • 11:00 ~ 11:50 : ピラティス
    • 13:30 ~ 14:30 : 骨盤調整ヨガ®️

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