1月開催【徹底的にコリをとる!自分でほぐせるようになるWS】

こんなお悩みありませんか?
 
『毎月マッサージしてもらっていますが、よくなってもすぐに戻ります💦』
 
『肩こりになると首も痛いし腕も痛い、おまけに頭痛まで、、、😭』
 
マッサージに行っても、その時はよくなったのにすぐ戻っちゃう💦。。その原因、何故だか知ってますか??なんでいつもその部分が凝ったり、痛むんでしょう??
 
コリのメカニズムは意外とシンプルだけど、
身体のつながりを理解しないと、
ずっとこる身体からは解放されないんですよね😭😭😭
 
ストレス溜まりすぎ
緊張しすぎ
寝てなさすぎ
背筋なさすぎ
肩動かなさすぎ
腕動かさなさすぎ
 
同じ肩こりであっても原因が違うので、当然対処法も変わってきます。
 
あなたの凝りの原因をしっかりと解明し、それぞれに合わせて対処法を見つけていくことがとても大事。
 
毎月高いお金と時間を作ってマッサージしに行くよりは、肩周りをしっかりと動かして使える筋肉に戻してあげる、姿勢から改善して、肩こりしない体を作る方が、この先何十年も生活していく中ではとても大事なことです。
 
これまでヨガを指導して16年。
様々な凝りの方を見てきました。
 
そしてたくさんの方を観察することで見えてきたことがあります。
 
✨ゆるめて、整えて、鍛える✨
 
この流れを大事にしながら、原因に合わせて対処法を掛け合わせていく。そうすることで、頑固なこりを解消していくことが出来ます。
 
そんなこりの原因を理解し、自分でほぐせるようにしていく講座が『徹底的に凝りを取る!自分でほぐせるようになるWS』です。
 
お身体を見させて頂き、なりたい身体のイメージを伺いながら、あなたに合わせたほぐす順番、整える順番をお伝えしていきます。
 
自分の歪みチェックから始まり、肩こり解消、腰痛緩和、脚のむくみや股関節周りの違和感など、今の身体にとって必要なほぐし方をたっぷりお伝えします。
 
主な内容は、
 
・こりの原因って?
・あなたのコリはどのタイプ?こりの原因を探る!
・上半身のコリにはこれ!
・下半身はまずここから!
・意外と知らない、根本原因の体質チェック
・体と心を緩める呼吸法 
・軸を通す呼吸法
 
身体中の滞りをしっかりとほぐしていくので、終わった後は温泉に入った後のようなぽかぽか感、スッキリ感を感じられるはず♨️
 
ご予約はこちら💁‍♂️
 
なかなかヨガには通えないけど、自分でほぐせるようになりたい!方や、なんだかだる重、とにかく隙間時間でも整えるやり方を知りたい!方など、是非お申込みお待ちしています💘
 
(こちらの講座は、アタのレッスンを初めて受ける方のための内容となっていますが、メンバー様でも身体について詳しく理解したい方は、ご受講頂けます📝)
 
✨徹底的にコリをとる!自分でほぐせるようになるWS✨
 
【日時】2022年1月16日(日)
 
【時間】10:00〜12:00
 
【定員】4名様
 
【料金】7,700円
 
12月25日までにご予約頂いた方は、早割7,000円とさせて頂きます⭐️ご予約お待ちしております☃️
 
🌿ヨガスタジオ・レンタルスペース🌿
Livng space Atha.
〒919-0418
福井県坂井市春江町江留下高道95-5
web:http://living-space-atha.jp/
 
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週間スケジュール

  • 月曜日 (MON)
    • 9:40 ~ 10:40 : 肩こり改善ヨガ
    • 11:00 ~ 12:00 : 骨盤調整ヨガ®️
    • 13:00 ~ 14:00 : ホルモンバランス調整ヨガ
  • 火曜日 (TUE)
    • 10:00 ~ 10:50 : 美ューティー Body Wave
    • 11:10 ~ 12:00 : ヒップビューティーヨガ
    • 13:00 ~ 14:00 : 骨盤調整ヨガ®️ (オンライン)
  • 木曜日 (THU)
    • 09:40 ~ 10:40 : 骨盤調整ヨガ®️
    • 11:00 ~ 12:00 : 骨盤調整ヨガ®️
    • 13:30 ~ 14:30 : からだの硬い人のためのヨガ
  • 金曜日 (FRI)
    • 09:40 ~ 10:40 : バレトン
    • 11:00 ~ 11:50 : ピラティス
    • 13:30 ~ 14:30 : 骨盤調整ヨガ®️

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